Activitats abonament
Al Club hi trobaràs tot tipus d’activitats aquàtiques per gaudir del lleure a l’aigua, de l’aprenentatge i el perfeccionament de la natació, per a la pràctica d’exercicis i rutines, per evitar problemes d’esquena i reduir tensions provocades pel dia a dia. Posem al teu abast el nostre equip tècnic que et guiarà i t’ajudarà en la realització d’exercicis i rutines per millorar la teva activitat aquàtica.
Per poder participar de totes aquestes activitats, la millor opció és la contractació de l’abonament mensual on s’inclou Natació per Adults, Aiguagim, Fibromiàlgia i Perfeccionament. Amb l’abonament podràs assistir a qualsevol d’aquestes activitats prèvia reserva.
NATACIÓ (TOTS ELS NIVELLS)
Sessions de natació de diferents nivells des de l’inici fins a l’aprenentatge dels 4 estils de natació. Els nivells que s’ofereix són: iniciació, perfeccionament, manteniment i entrenament, tots ells impartits per l’equip de tècnics especialitzats del Club.
CENTRE GRAN VIA
Dilluns 10:00-10:45
Dimarts 7:45-8:30 / 9:15-10:00 / 19:30-20:15
Dimecres 10:00-10:45
Dijous 7:45-8:30 / 9:15-10:00 / 19:30-20:15
Divendres 10:00-10:45
CENTRE CAN LLONG
Dilluns 7:00-7:45 / 15:30-16:15 / 20:00-20:45
Dimarts 7:00-7:45 / 7:45-8:30 / 9:15-10:00 / 16:15-17:00 / 20:00-20:45
Dimecres 7:00-7:45 / 15:30-16:15 / 20:00-20:45
Dijous 7:00-7:45 / 7:45-8:30 / 9:15-10:00 / 16:15-17:00 / 20:00-20:45
Divendres 7:00-7:45
PERFECCIONAMENT
Sessions orientades al perfeccionament dels diferents estils de natació (esquena, braça, papallona i crol). Per poder portar a terme aquestes sessions s’ha d’haver assolit un nivell bàsic de natació.
CENTRE CAN LLONG
Dilluns 10:00-10:45
Dimecres 10:00-10:45
Divendres 10:00-10:45
ENTRENAMENT
Entrenaments dirigits al nostre esport, amb intenció de millorar la nostra tècnica de natació i condició física general.
CENTRE GRAN VIA
Dilluns 7:00-7:45 / 20:15-21:00
Dimarts 6:15-7:00 / 20:15-21:00
Dimecres 7:00-7:45 / 20:15-21:00
Dijous 6:15-7:00 / 20:15-21:00
Dimecres 7:00-7:45
CENTRE CAN LLONG
Dilluns 9:15-10:00 / 20:00-20:45
Dimecres 9:15-10:00 / 20:00-20:45
Divendres 9:15-10:00
AQUAFIBRO
Aquasalut
Tonificació muscular. Augment de la flexibilitat, coneixement del cos i amplitud de moviments.
CENTRE CAN LLONG
Dilluns i dimecres 10:45-11:30
AQUACROSS
Cardio
Entrenament cardiovascular, de força i de resistència muscular. Combina un sistema d’entrenament per circuit treballada per temps.
CENTRE GRAN VIA
Dimecres i divendres 6:15-7:00
Dimarts i dijous 7:00-7:45 / 15:15-16:00
Dilluns a dijous 19:30-20:15
CENTRE CAN LLONG
Dilluns, dimecres i divendres 8:30-9:15
Dilluns a divendres 9:15-10:00
Dilluns i dimecres 20:00-20:45
Dimarts i dijous 15:30-16:15 / 19:15-20:00
AQUATONO
Muscular
Tonificació muscular. Enfortir i definir la musculatura i relaxar el cos.
CENTRE GRAN VIA
Dilluns, dimecres i divendres 7:45-8:30 / 8:30-9:15 / 9:15-10:00
Dimarts i dijous 10:00-10:45
CENTRE CAN LLONG
Dilluns, dimecres i divendres 7:45-8:30
Dimarts i dijous 20:00-20:45
