• Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • FES-TE’N SOCI
    • Alta online
    • Promocions
    • Tarifes
    • Empreses collectius
  • HORARIS I OCUPACIÓ D’ESPAIS
    • Centres
    • Ocupació Espais Gran Via
    • Ocupació Espais Can Llong
  • ACCÉS SOCIS
  • PARTICIPA CNS
  • TREBALLA AMB NOSALTRES
Club Natació Sabadell
  • Institucional
    • Junta Directiva
    • Estatuts
    • Fundació CNS
    • Consell d'Honor
    • Escola Santa Clara
    • Informació corporativa i publicacions
    • Comunicats institucionals
  • Club
    • Història
    • Instal·lacions
    • Publicitat i patrocini
    • Valors del Club
    • Informació d'interès
    • Descomptes Socis
    • Voluntariat CNS
    • Mascota – Clubi
    • Actualitat
  • Activitats
      • Adults
          • Aquatiques
          • Abonament
          • Cursos
          • Horaris i preus
          • Dirigides
          • Abonament
          • Altres Abonaments
          • Entrenament personal
          • Cursos
          • Horaris i preus
          • Raqueta
          • Raqueta
      • Infants i joves
          • Aquatiques
          • Cursos
          • Classes particulars
          • Horaris i preus
          • Dirigides
          • Abonament
          • Cursos infants
          • Horaris i preus
          • Raqueta
          • Raqueta infants
          • Casals i campus
          • Casals per a infants i joves
      • e-Sports
          • e-Sports
          • Informació
  • Serveis
    • Centre de Medicina de l'Esport
    • Àrea Infantil i Festes d’Aniversari
    • Àrea Termal
    • Àrea d’Estètica
    • Training Camps
    • Altres Serveis
  • Seccions
      • Aikido
      • Atletisme
      • Bàsquet
      • Esquaix
      • Frontó
      • Futbol sala
      • Futbet
      • Màsters
      • Natació
      • Natació adaptada
      • Natació artística
      • Pàdel
      • Petanca
      • Tennis taula
      • Triatló
      • Vòlei
      • Waterpolo
      • Altres Seccions
  • Ampa / col·legis
    • Extraescolars
    • Activitats física
    • Programa ciutat escola
    • Activitats a mida
  • Contacte
  • 937 484 400
  • Buscar
  • Menú
  • Institucional
    • Junta Directiva
    • Estatuts
    • Fundació CNS
    • Consell d’Honor
    • Escola Santa Clara
    • Informació corporativa i publicacions
    • Comunicats institucionals
  • Club
    • Història
    • Instal·lacions
    • Publicitat i patrocini
    • Valors del Club
    • Informació d’interès
    • Descomptes Socis
    • Voluntariat CNS
    • Mascota – Clubi
    • Actualitat
  • Activitats
    • Adults
      • Columna
        • Aquatiques
        • Abonament
        • Cursos
        • Horaris i preus
      • Columna
        • Dirigides
        • Abonament
        • Altres Abonaments
        • Entrenament personal
        • Cursos
        • Horaris i preus
      • Columna
        • Raqueta
        • Raqueta
    • Infants i joves
      • Columna
        • Aquatiques
        • Cursos
        • Classes particulars
        • Horaris i preus
      • Columna
        • Dirigides
        • Abonament
        • Cursos infants
        • Horaris i preus
      • Columna
        • Raqueta
        • Raqueta infants
      • Columna
        • Casals i campus
        • Casals per a infants i joves
    • e-Sports
      • Columna
        • e-Sports
        • Informació
  • Serveis
    • Centre de Medicina de l’Esport
    • Àrea Infantil i Festes d’Aniversari
    • Àrea Termal
    • Àrea d’Estètica
    • Training Camps
    • Altres Serveis
  • Seccions
    • Columna
      • Aikido
      • Atletisme
      • Bàsquet
      • Esquaix
      • Frontó
    • Columna
      • Futbol sala
      • Futbet
      • Màsters
      • Natació
      • Natació adaptada
    • Columna
      • Natació artística
      • Pàdel
      • Petanca
      • Tennis taula
      • Triatló
    • Columna
      • Vòlei
      • Waterpolo
      • Altres Seccions
  • Ampa / col·legis
    • Extraescolars
    • Activitats física
    • Programa ciutat escola
    • Activitats a mida
  • Contacte
  • 937 484 400
DIRIGIDES INFANTS - ABONAMENT Activitats Musculars Activitats Cardiomusculars Activitats Dolces

Activitats abonament

Abonament d’Activitats Dirigides per a nois i noies de 12 a 16 anys que van del mes de Setembre al mes de Juliol a les instal·lacions de Can Llong i Montcada.

ACTIVITATS MUSCULARS

ENTRENAMENT FUNCIONAL

S’entén com entrenament funcional aquell que busca un òptim rendiment muscular mitjançant la creació i reproducció d’exercicis basats en gestos de la vida quotidiana i la pràctica esportiva. El seu objectiu és augmentar les possibilitats d’actuació de la persona en el medi físic, social i laboral que el rodeja.

GAC

Sessió destinada a treballar específicament les zones més conflictives: glutis, abdomen i cames. La sessió es complementa amb treball intens d’estiraments.

MANTENIMENT

Classe de tonificació i recuperació muscular d’intensitat suau en què s’utilitzen diferents mètodes i materials i que treballa tots els grups musculars del cos.

TAI-TXÍ

Tècnica oriental mil·lenària que es realitza mitjançant moviments lents i suaus, combinats amb el control de la respiració. Ajuda a mantenir un equilibri integral, millora l’autocontrol i el coneixement de cada part del cos. Afavoreix la coordinació, l’equilibri i la con· centració.

TONIFICACIÓ

Classe de tonificació muscular d’alta intensitat, utilitzant diferents mètodes i materials per treballar la totalitat del cos.

ACTIVITATS CARDIOVASCULARS

BALLS EN LÍNEA

Amb els balls en línia, aprendràs a ballar sense necessitat de parella amb coreografies de tots els ritmes del món i estils (salsa, bachata, merengue, rock, country, vals cha,cha,cha, pasdoble, tango, etc.

Dins d’aquesta modalitat, també tocarem el ball shuffle que té molts adeptes a Estats Units. Els balls en línia són balls individuals que utilitzen la mateixa tècnica que els balls de saló, per tant, a més a més de les coreografies, aquest ball ens ensenya equilibri, coneixement del propi cos i coordinació. Tots això fa que millorem l’agilitat i la flexibilitat i aconseguirem una postura més elegant i esvelta.

Els balls en línia, són una forma de relacionar-nos amb els altres i passar una estona molt divertida. És una activitat dirigida a tot tipus de persones que els hi agradi ballar i millorar la seva tècnica. Recomanem portar sabates de ball.

CARDIOFIT

Activitat cardiovascular on es combinen exercicis de diferents intensitats en forma de circuit o series intervàliques, per una millora de la capacitat i resistència aeròbica.

CARDIOGAC

Activitat cardiovascular on es combinen exercicis de diferents intensitats en forma de circuit o series intervàliques, per una millora de la capacitat i resistència aeròbica amb exercicis de glutis, abdomen i cames.

SPINCLUB

Sessió d’alta intensitat cardiovascular, planificada per a que l’entrenament sigui divertit, fàcil i a l’abast de tothom. Es realitza en bicicleta estàtica al ritme de la música amb simulacions de pedalades reals.

SPIN VIRTUAL

Sessió d’SpinClub amb monitor virtual.

ZUMBA

Fussió gimnàstica aeròbica amb el ball mitjançant coreografies de fàcil execució. És una combinació de diferents ritmes de ball. El ZUMBA®
reuneix tota la alegria dels ritmes com el reggaeton, cumbia, salsa, merengue o calipso.

ACTIVITATS DOLCES

BODY MIND

Compta amb els mateixos components de l’aeròbic, però combinats amb exercicis específics de tonificació muscular. Es treballa amb especial dedicació les zones més “conflictives” dels glutis, abdomen i cames.

HATHA IOGA

Estil de ioga físic i conscient, és la font de les diferents branques de ioga. El seu propòsit és unir polaritats (cosment, fermesa-suavitat, activitat-repòs…) i aportar un estat conscient que ajudi mantenir una actitud estable.

REEDUCACIÓ POSTURAL

Permet corregir i reeducar les males postures corporals que a la llarga poden provocar molèsties i fins i tot patologies cròniques. Es realitzen exercicis i moviments amb el propi cos.

TXI-KUNG

Combinació de moviments suaus del cos amb el control de la respiració i la concentració mental a fi de regular el flux d’energia corporal. El Txi-Kung o Qi-Gong forma part de la medicina tradicional xinesa segons la qual la malaltia sorgeix d’un desequilibri entre el yin i el yang, o sigui, del flux de l’energia vital de la persona.

INSTITUCIONS

COL·LABORADORS

ESPONSORS

DADES DE CONTACTE

info@nataciosabadell.cat

CENTRE GRAN VIA
Carrer Montcada, 2 · 08203 · Sabadell
Telèfon · 93 748 44 00

PAVELLONS POLIESPORTIUS
Carrer Montcada, 4 · 08203 · Sabadell
Telèfon · 93 748 44 00

CENTRE CAN LLONG
Carrer Budapest, 1 · 08206 · Sabadell
Telèfon · 93 713 64 64

Accés Treballadors

® 2019 Club Natació Sabadell | Avís Legal i Protecció de dades | Avis Cookies
Cursos Natació Sabadell | Serveis a Sabadell | Fitness Sabadell | Activitats extraescolars Sabadell - Enfold Theme by Kriesi
Desplazarse hacia arriba

Aquest lloc web utilitza les cookies pròpies necessàries per una bona navegació. Aquest lloc web no utilitza cookies de tercers de caràcter publicitari, únicament utilitza les cookies de tercers de Google Analytics per tenir estadístiques de navegació.

AcceptoMes informació
Fes-te’n soci