Amb els balls en línia, aprendràs a ballar sense necessitat de parella amb coreografies de tots els ritmes del món i estils (salsa, bachata, merengue, rock, country, vals cha,cha,cha, pasdoble, tango, etc.
Dins d’aquesta modalitat, també tocarem el ball shuffle que té molts adeptes a Estats Units.
Els balls en línia són balls individuals que utilitzen la mateixa tècnica que els balls de
saló, per tant, a més a més de les coreografies, aquest ball ens ensenya equilibri,
coneixement del propi cos i coordinació. Tots això fa que millorem l’agilitat i la
flexibilitat i aconseguirem una postura més elegant i esvelta.
Els balls en línia, són una forma de relacionar-nos amb els altres i passar una estona
molt divertida. És una activitat dirigida a tot tipus de persones que els hi agradi
ballar i millorar la seva tècnica. Recomanem portar sabates de ball.
S’entén com entrenament funcional aquell que busca un òptim rendiment muscular mitjançant la creació i reproducció d’exercicis basats en gestos de la vida quotidiana i la pràctica esportiva. El seu objectiu és augmentar les possibilitats d’actuació de la persona en el medi físic, social i laboral que el rodeja.
El Club Natació Sabadell ofereix el nou sistema de classes de ciclisme indoor. Amb l’Spin Virtual podràs practicar spinning a qualsevol hora que no
hi hagi monitor presencial.
Aquest servei és gratuït si tens l’abonament d’activitats dirigides. Si no el tens i vols fer spin virtual el preu és de 3€ mensuals.
Combinació de moviments suaus del cos amb el control de la respiració i la concentració mental a fi de regular el flux d’energia corporal. El Txi-Kung o Qi-Gong forma part de la medicina tradicional xinesa segons la qual la malaltia sorgeix d’un desequilibri entre el yin i el yang, o sigui, del flux de l’energia vital de la persona.
El Club Natació Sabadell ofereix el SERVEI
d’Entrenadors Personals Club (EP), amb els
quals podràs aconseguir els teus objectius ràpidament.
Amb el teu EP aprendràs a executar
correctament cada exercici, podràs muscular
i definir el teu cos i perdràs els quilos que et
sobren. Milloraràs progressivament i constantment
i podràs entrenar-te per practicar un
esport concret.
Si es tracta de recuperar-se d’una lesió, o de
persones amb patologies específiques, l’entrenador
personal garanteix un nivell d’atenció
i dedicació superior a qualsevol altre tipus
d’entrenament.
Finalment, en el cas d’esportistes d’alt nivell,
l’entrenador personal pot planificar-ne el
treball a curt, mitjà i llarg termini per assegurar
que tinguin la màxima forma física quan ho
requereixin.
Tots els tipus de sessió tenen abonaments de 6 i
10 sessions a preus molt interessants (informa’t a
les sales de fitness o a recepció).
Prova les sessions individuals d’EP EXPRESS:
30 minuts per optimitzar el temps sense
deixar de cuidar-nos.
Informa’t a recepció dels diferents preus segons paquets de 6 o 10 sessions.
El judo és un esport olímpic de contacte individual practicat col·lectivament. El seu objectiu és el desenvolupament integral de la persona a partir del treball de les habilitats socials i les capacitats físiques.
ACTIVITAT D’OCTUBRE A JUNY (segons calendari Escolar). Inici el dijous 2 d’octubre.
Activitat dirigida per a infants i joves de 4 a 14 anys.
El karate és un dels esports més complets física i mentalment als quals pots apuntar als teus fills. Els nens i les nenes es diverteixen mentre aprenen disciplina, tolerància i respecte i fomenten el seu desenvolupament ossi i muscular.
ACTIVITAT DE SETEMBRE A JUNY (Inici el dimecres dia 3 de setembre)
Fusió gimnàstica aeròbica amb el ball mitjançant coreografies de fàcil execució. És una combinació de diferents ritmes de ball. El Zumba reuneix tota la alegria dels ritmes com el reggaeton, cumbia, salsa, merengue, calipso.